No me he vuelto una loca maniática con esto de la salud, ejem... un poquitín sí, pero tengo mis buenas razones, para empezar el sustote de anoche. La verdad hemos estado pasando unos días difíciles, todo por damos el lujo de prescindir de actividades sencillas que casi toooodo mundo se sabe, claro, te das cuenta que lo decían por algo hasta que terminas en un hospital a las 4am en observación y con temor de que te operen en las próximas horas.
La experiencia me ha dado una gran lección, desde entonces no la contradigo.
Bleeeh en un rato bajo por agua, total, no tengo tanta sed. Hace años por andar de floja, a las pocas horas estaba revolcándome en la cama, llorando de desesperación y rogando por algo que me quitara el dolor además de la incomodidad que sentía. El dolor se erradicó en horas, las molestias en días. Ahora sólo me pregunto, ¿qué prefiero enfrentar? ¿dolor o flojera? realmente es más fácil chingarse a la flojera, que enfrentar el dolor. Y para esto corrí con suerte, había tenido una infección sencilla.
Bleeeh en un rato bajo por agua, total, no tengo tanta sed. Hace años por andar de floja, a las pocas horas estaba revolcándome en la cama, llorando de desesperación y rogando por algo que me quitara el dolor además de la incomodidad que sentía. El dolor se erradicó en horas, las molestias en días. Ahora sólo me pregunto, ¿qué prefiero enfrentar? ¿dolor o flojera? realmente es más fácil chingarse a la flojera, que enfrentar el dolor. Y para esto corrí con suerte, había tenido una infección sencilla.
Aquí unos cuidados mínimos para ahorrarse problemas mayores :)
-Dormir bien.
Esto hablando de sueño reparador."De modo general las necesidades son:
* Lactantes: de 11 a 12 horas.
* Un niño, de 9 a 10 horas.
* Un adolescente, de 8 a 9 horas.
* Un adulto, de 7 a 8 horas.
* Las personas mayores de setenta años, de 5 a 6 horas." Fuente
-Comer bien y a ciertas horas. Trata de que el estómago no se encuentre vacío.
-Ejercicio, caminar, bajar escaleras o mínimo saltar sobre la cama. En especial si tienes un trabajo que exige que estés sentado por horas. *El médico recomienda 30minutos (caminar) sin parar, aunque des pasos de viejito.
-Despejar la mente. Aléjala del estrés, cambia de aires una vez a la semana, diviértete. (Esto es más por salud mental que física)
Te aseguro que costará más la cuenta del hospital cuando salgas que tratar de cuidar tu salud, lo digo por experiencia.
Cuídense mucho, que nadie los cuidará mejor que ustedes mismos.
*El Médico que nos atendió ayer.
PD: Duermo como lactante. o_o
Ay, mujerrr
ResponderEliminarpos cuídeseee
:3 o voy y la cuido a webo!!
Y sí, esto de sobrevivir nos ha hecho malvivir demasiado tiempo
O.O
un abrazoo
Cuidate, qué te pasó??
ResponderEliminarNo soy de las mas cuidadosas, pero cada año que pasa mas atención pongo!!
Cuidate mucho!!!!
: / ¿qué te digo? Bienvenida al club de los "jóvenes con enfermedades de grandes"
ResponderEliminarPor falta de poner nombres ya los confundí, perdón, esta vez fui la saludable. Me tocó ser enfermera con mi amors. Él fue el enfermito, lo bueno que ya está bajo medicamento y no fue nada grave.
ResponderEliminarAsí que Moris te tocará cuidarlo a él jajajaja XD
:( en ese club ya tengo membresía desde la prepa con la gastritis.
Muchas gracias y perdón por preocuparlos.